5 Kebiasaan Yang Dapat Merusak Tulang



Tulang belakang memang menjadi salah satu bagian tubuh yang wajib buat kamu perhatikan. Bahkan menjaga tulang belakang sebaiknya sudah kalian lakukan sejak dini. Lalai sedikit kalian bisa bungkuk.

Nggak cuma bungkuk, berbagai masalah kesehatan juga bisa dialami kalau memiliki masalah di tulang belakang. Mengejutkannya, ternyata 8 aktivitas sepele yang biasa kita lakukan sehari-hari ini justru bisa jadi penyebabnya lho.

1. Mencuci Piring


Begitu juga saat kalian mencuci piring. Nggak hanya membungkuk, kalian cenderung mencuci piring dengan lengan yang dalam kondisi tegang. Agar sedikit rileks, gunakanlah kursi sebagai tumpuan salah satu kakimu

2. Mengangkat Plastik Belanjaan


Setelah berbelanja, kalian pasti harus membawa belanjaan yang cukup berat. Agar praktis, kalian biasanya membawa dalam satu kantong plastik saja. Padahal hal itu bisa membahayakan tulang belakangmu lho.

Sebaiknya kalian menggunakan dua kantong berbeda untuk membawa beban belanjaan. Dengan begitu jalan kalian akan lebih mudah dan seimbang. Berat maksimum yang dibawa wanita adalah 2 kg sedangkan untuk pria 5 kg.

3. Mengambil Barang Di Tempat Yang Tinggi


Ternyata, saat kalian mengambil sesuatu di tempat yang tinggu dari tubuh, tulang belakang akan tertarik atau membentang ke atas. Hal itulah yang bisa berakibat buruk pada tulang punggung.

Meskipun tanganmu bisa mencapainya dengan cara menjinjit, tapi hal itu tetap tak boleh dilakukan. Saat mengambil barang seperti di atas lemari, usahakan menggunakan bantuan kursi.

Itulah aktivitas sehari-hari yang ternyata bisa berdampak buruk buat kesehatan tulang belakang. Jadi daripada punggungmu sakit dan bermasalah, sebaiknya ikuti tips di atas ya. Jangan sampai kalian bungkuk di usia muda.

4. Memakai Ransel


Tas ransel memang jadi favorit kita untuk membawa barang selama beraktivitas. Tapi kadang kita nggak menggunakannya dengan cara yang benar. Padahal tas ransel memang di desain untuk di pakai ke dua sisi punggung.


Sebaiknya, pilihlah tas ransel yang tali lebar dan lembut agar nyaman di pakai. Selain itu, hai ini juga bisa membantu menurunkan tekanan pada leher dan tulang belakang.

5. Memperbaiki Mobil




Saat memperbaiki mobil, kalian pasti harus menunduk. Apalagi kalau masalah terjadi di bagian roda mobil. Tapi hal itu bisa membuatmu sakit punggung bahkan merubah struktur tulang belakang. Lebih baik duduk atau menggunakan kursi saat memperbaiki mesinnya.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Beberapa GameShow Dari Jepang Yang Populer Dan Sering Di tonton Di Indonesia

Image
Beberapa GameShow Dari Jepang Yang Populer Dan Sering Di tonton Di Indonesia Jepang selain terkenal dengan animenya yang sangat sukses di pasar dunia, ternyata lumayan jago juga jika memproduksi acara yang berbau permainan kompetisi atau lebih dikenal dengan nama game show. Mulai dari yang unik, lucu sampai yang porno sekalipun ada di negara Matahari Terbit ini. Tak hanya disiarkan di negara asalnya saja namun beberapa game show asal Jepang ini juga cukup memikat para penonton Indonesia. Bahkan jika diberi kesempatan, pasti banyak orang Indonesia yang ingin mencoba game show berikut ini dimana acaranya cukup banyak ditonton oleh warga nusantara: Judi Poker Online      Agen Poker      Bandar Poker Online
Read more

Fakta Pergaulan Remaja Indonesia

Image
Pergaulan remaja sekarang sangatlah tidak baik untuk ditiru,Kalau dulu pacaran saja takut untuk pegang tangan, Namun pada jaman modren ini anak-anak muda tanpa malu mencium pasangannya. Bahkan juga sudah bukan rahasia lagi kalau banyak remaja melakukan hal-hal yang semestinya hanya boleh dilakukan ketika sudah resmi dalam membangun rumah tangga, perilaku seperti itu bagi kebanyakan remaja adalah hal yang biasa dan banya di temui di semua kota. Inilah beberapa Contoh hal yang dilakukan anak remaja jaman modren 1 Rata-Rata Remaja Indonesia Lepas Keperawanan di Umur 19 Bandar Poker Online Seorang Pria Dewasa pasti sering menduga kalau rata-rata perempuan itu pasti melepas keperawanan di usia matang pernikahan, misalnya antara 24-27 tahun. Namun, Kebenaranya salah total, remaja-remaja perempuan terutuma di indonesia melepaskan keperawanan di usia yang lebih muda, yakni 19 tahun. Ini terbukti disaat Durex’s Face of Global Sex melkukan Survei dari hasil tersebut Gadis-gadis umumn
Read more

Bebrapa Fakta Yang Menarik Tentang Tubuh Wanita

Image
Bebrapa Fakta Yang Menarik Tentang Tubuh Wanita Menjadi seorang wanita, suatu hal yang oaling menyenangkan di dunia. Banyak bersyukurlah kalian yang telah terlahir sebagai seorang wanit, dunia ini tidak akan lengkap kalau tidak adanya seorang wanita. Kelembutan, kelemahan dan senyuman yang manis dan bersahaja, kerlingan mata, dan juga sifatnya yang manja, telah membuat dunia ini jauh lebih lembun dan juga ramah. Telah dikenal sebagai sosok yang sangat indah, wanita juga punya keunikan tersendiri yang telah terpancar lewat tubuhnya. Sudahkah anda mengetahuinya bahwa ada 10 fakta yang unik tetang tubuh wanita sendiri seperti yang infomenarik213.blogspot.com kali ini..? 1 Fakta Wanita . Klitoris adalah satu-satunya bagian tubuh wanita yang didesain hanya untuk mengalami rangsangan dan kenikmatan seksual, tanpa memiliki fungsi lainnya. Klitoris terdiri dari ratusan bahkan ribuan sel syaraf, dan jumlahnya dua kali lipat dibandingkan yang ada di dalam mr. P.
Read more